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瑜伽培训哪里好,瑜伽教培课到底学什么内容?

2022-09-03 18:08:34 4559

摘要:想要成为一名专业的瑜伽教练,参加瑜伽教培课程是必要的途径。当你阅读完文章就会理解这句话的意义。瑜伽教练培训课程不但教授瑜伽练习方法、瑜伽体式、瑜伽。一个好的瑜伽老师,必定也是一个好的瑜伽练习者。但一个优秀的瑜伽练习者,未必是一个好的瑜伽老师。...

一个好的瑜伽老师,必定也是一个好的瑜伽练习者;但一个优秀的瑜伽练习者,未必是一个好的瑜伽老师;当你阅读完文章就会理解这句话的意义。想要成为一名专业的瑜伽教练,参加瑜伽教培课程是必要的途径。瑜伽教练培训课程不但教授瑜伽练习方法、瑜伽体式、瑜伽哲学等基础内容,还教授如何教学,这一步是同样重要的内容。

首先学习瑜伽需要学习瑜伽的历史和哲学、瑜伽的概念和意义、瑜伽的练习、瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽课程编排、瑜伽教学、瑜伽练习辅助、瑜伽体式理疗、瑜伽解剖等等,一个优秀的瑜伽教练,不光是会教动作,更多的是会针对不同条件的学员,给出不同的练习方案,并非刻板的照着一套动作每天教学。

除了这些,还有一项非常重要的知识点,那就是瑜伽的呼吸,从瑜伽的八支分法看来,通常在学习体式之后再学习呼吸,而培训课程体式学习较多,其中也会涉及到呼吸的运用,通常瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容,也是不可或缺的重点。除了会学习常用的多种呼吸,更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽之间的关系,深入的学习瑜伽呼吸控制法,也是进阶的必经之路。

以上是比较常见的学习内容,当然还有很多没有提及知识点,会根据各个学校和老师的安排学习。比如,瑜伽的手印、瑜伽经、瑜伽收束法、瑜伽清洁法等知识点。知识自然是也学得多越好,但也要考虑是否能够有效的吸收和消化,学的精远比学的多要好。

当你吃饱喝足躺在沙发上刷剧/打游戏的时候,别人在冥想、在练习瑜伽,在思考如何让自己保持一个良好的精神状态,如何让自己保持一个好看的身材。而你,连外在好看的皮囊都不愿意花精力锻炼保养,何来保持一个有趣的灵魂呢。当你看见别人拥有傲人的好身材和优雅的精神气质,你只能暗自说着:“哇,好羡慕呀,我要是也能这样就好了!”
练习瑜伽从来都不嫌晚,你花时间在哪里,你就会得到什么样的回报。 瑜伽给予我们的美好,一半是坚持,一半是感悟。所以,想到就行动,永远都不晚,人生匆匆几十年,努力让自己活得精彩一点!

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